L’ESTRÈS és un procés extremadament complex que comporta importants canvis emocionals, responsables últims dels efectes positius o negatius sobre la vida, el rendiment i l’eficàcia professionals.

OBJECTIUS:
Coneixement del procés de l’estrès i de les seves fonts, així com de l’aprenentatge de les habilitats i recursos necessaris per fer-hi front.

CONTINGUTS:
Emocions i estrès
Reaccions i respostes de l’estrès.
Factors d’estrès professional.
Estratègies per fer-hi front.
Tècniques de control de l’estrès.

METODOLOGIA:
Definició de conceptes.
Experiències pràctiques.
Dinàmica participativa.


ADREÇAT A:
Persones amb diferents nivells de responsabilitat professional que desitgin controlar l’estrès i millorar les seves reaccions emocionals.

DURADA:
30 hores.

DESENVOLUPAMENT:
A les nostres aules o al lloc indicat per l’empresa.